Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник… Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена — улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями — это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
— Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
— Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
— Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов «Я чувствую…»?
— Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
Чтобы понять, о чем книга, следует ознакомиться с ее аннотацией, с рецензиями, отзывами, а также почитать цитаты. Все это есть на нашем сайте, а потому вы с легкостью найдете то, что принесет вам немало удовольствия.
Рекомендуем скачать полную версию книги «Если день не задался — тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями» Анабель Гонсалес полностью бесплатно, без регистрации и sms (смс) в таких форматах, как fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) на русском языке на такие устройства, как электронная книга, телефон на Андроиде (android), айфон, ПК (компьютер), айпад. Если же вы не любите просто сидеть и читать, вы можете слушать аудиокнигу (mp3).
Мы предлагаем разные книги - стихи, поэмы, романы, сказки, и другие жанры для взрослых и детей. Благодаря краткому содержанию можно понять, подходит вам данное произведение или нет.
