Похудение и диеты

Книги о диетах и похудении

Относительно веса, людей можно разделить на три категории: те, у кого нормальный вес, ту, у кого есть лишние килограммы, а также те, чей вес ниже нормы. Представители первой группы живут спокойно и даже не задумываются о своем весе, а вот те, кто причисляет себя ко второй или к третьей группе сталкиваются с проблемами. Одни не могут сбросить, а другие – набрать вес.

Хорошо, что есть книги про диеты, способные им помочь. Конечно, принято думать, что диета – это действенный метод для сбрасывания лишнего веса, но и для тех, кому его нужно набрать, диеты тоже существуют. Кроме того, разработаны специальные диеты для спортсменов.

Например, если нужно набрать мышечную массу, то должен быть определенный список продуктов, разрешенных к употреблению, а если необходимо «подсушиться», чтобы появился рельеф мышц, тогда диета будет другой, и т.д.

Особенности похудения: вес и психология

Нередко книги о похудении рассказывают не только о физических/практических методах избавления от лишних килограммов, но и о том, какие психологические проблемы могут приводить к их набору и как с этим справиться.

Расстройство пищевого поведения – это беда современности, поскольку многие люди в стрессе начинают есть больше, что может привести к ожирению. А другие от еды отказываются, что тоже чревато плохими последствиями, такими как истощение.

Потому важно разобраться, что именно является причиной набора веса или его стремительной потери. Если дело в психологии, то с этим тоже можно справиться, читая книги и работая со специалистом-психологом.

Где лучше всего читать книги о диетах?

Если вам удобнее всего читать онлайн, то на нашем сайте вы сможете задержаться надолго, ведь тут собрана литература разных жанров и направлений, в том числе и о диетах. Найти у нас что-то для себя интересное смогут как женщины, так и мужчины.

А тем, кто часто бывает офлайн, но хочет продолжать читать хорошую литературу, предлагаем скачать бесплатно книги про похудение в форматах fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб) на телефон, планшет или компьютер.