Эта книга предлагает взглянуть на похудение совершенно иначе — без изнуряющих диет, строгих запретов и постоянной борьбы с собой.
Метод Аллена Карра уже помог тысячам людей избавиться от вредных привычек, и теперь он адаптирован для тех, кто хочет снизить вес и при этом не чувствовать себя несчастным. Здесь не требуется железная сила воли и отказ от любимой еды — наоборот, вы научитесь понимать свой организм и есть так, чтобы не набирать лишние килограммы.
Автор объясняет, почему мы на самом деле едим, действительно ли полезны привычные продукты вроде мяса и молока и нужно ли становиться вегетарианцем. Он разбирает, почему большинство диет не работает, и отвечает на важный вопрос: насколько спорт влияет на похудение.
Вы узнаете, как распознавать настоящий голод, когда стоит начинать есть и где остановиться. А главное — получите простые и понятные рекомендации, которые помогут не только сбросить вес, но и почувствовать лёгкость, энергию и радость от жизни.
Уникальный способ Аллена Карра поможет всем, кто хочет похудеть и научиться радоваться жизни. То есть перестать чувствовать себя усталым и несчастным, избавившись от психических и физических страданий из-за «неидеального веса».
В основе способа – тот же метод (с одним важным исключением), который помог сотням тысяч людей бросить курить. И главное – этот метод подходит даже тем, кто не обладает силой воли и хочет продолжать есть любимые продукты, но при этом не набирать лишний вес.
Заинтригованы? Тогда читайте эту книгу! Вы узнаете, зачем вообще мы едим. Разберетесь, полезно ли потреблять мясо и молочные продукты и стоит ли быть вегетарианцем. Найдете ответы на вопросы, почему диеты не помогают избавиться от лишних килограммов и так ли важны для похудения физические нагрузки. Запомните, как понять, когда начинать есть и когда останавливаться. И получите ряд действенных рекомендаций, которые помогут вам обрести заветную стройность, здоровье и энергичность.
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), загрузить / скачать или читать онлайн книгу полностью «Легкий способ сбросить вес» Аллена Карра и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полную версию книги «Легкий способ сбросить вес» Аллена Карра в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Легкий способ сбросить вес» Аллена Карра и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту knigi.helpdesk@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
